Schöne Zähne im Erwachsenenalter – Wie moderne Kieferorthopädie wirklich hilft

Freitag, 12. Dezember 2025



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Schöne Zähne im Erwachsenenalter – Wie moderne Kieferorthopädie wirklich hilft
 

Ein schönes Lächeln hat die Kraft, unser Selbstbewusstsein zu stärken, Türen zu öffnen und besondere Momente unvergesslich zu machen. Viele Erwachsene sehnen sich deshalb nach geraden, harmonischen Zähnen – doch der Gedanke an eine klassische Zahnspange hält viele zurück. Die gute Nachricht: Die moderne Kieferorthopädie für Erwachsene zum Beispiel die Kieferorthopädie Köln bietet heute diskrete, komfortable und hochwirksame Lösungen, die perfekt in den Alltag passen.

Warum eine Zahnkorrektur im Erwachsenenalter sinnvoll ist 

Mit den Jahren können sich Zähne verschieben, eng stellen oder kippen. Das beeinträchtigt nicht nur die Ästhetik, sondern auch die Mundgesundheit. Schief stehende Zähne lassen sich schlechter reinigen und erhöhen das Risiko für Karies und Parodontitis. Auch Kopf- oder Kiefergelenksbeschwerden können Folge einer Fehlstellung sein. 

Als Jugendliche hatte ich eine feste Zahnspange, die ich über mehrere Jahre tragen musste. Damals war mir nicht bewusst wie wichtig Schöne und gerade Zähne sind. Ich hatte das Ganze nicht ernst genommen. Nach der kieferorthopädische Behandlung musste ich nachts eine lose Zahnspange tragen, damit sich nichts verschiebt. Leider habe diese sehr unregelmäßig bis gar nicht getragen. Die Folge davon war dann, dass sich innerhalb kürzester Zeit meine Zähne verschoben haben. Im Erwachsenenalter habe ich mein Verhalten dann sehr bereut. Für meine schiefen Zähne habe ich mir sehr geschämt! Aus Fotos habe ich nie gelacht, sondern immer meinen Mund geschlossen gehalten. Hinzu kam, dass ich durch die Fehlstellung schlechter putzen konnte. Jedes Jahr hatte ich mit Karies und Zahnstein zu kämpfen. Mit 25 fasste ich schließlich den Entschluss mich erneut einer kieferorthopädische Behandlung zu unterziehen. Zu dem Zeitpunkt war mein Kiefer so stark verschoben, dass ich beim Kauen Schwierigkeiten hatte. 


Eine kieferorthopädische Behandlung bietet daher nicht nur schöne Zähne, sondern verbessert auch langfristig die Funktion und Gesundheit Ihres Gebisses – ein Gewinn für Ihr Wohlbefinden und Ihr Lächeln. Diese Entscheidung habe ich bis heute nicht bereut - ganz im Gegenteil. Heute mit 41 Jahren sind meine Zähne schön gerade und ich kann wieder normal kauen. Es ist also nie zu spät sich für eine kieferorthopädische Behandlung zu entscheiden. Im Gegensatz zu früher gibt es heute moderne und viel mehr vielfältige Lösungen - perfekt für den Alltag. So gibt es zum Beispiel transparente Aligner. Sie sind nahezu unsichtbar, angenehm zu tragen und lassen sich zum Essen sowie zur Zahnpflege herausnehmen. Dank digitaler 3D-Planung können Patienten schon vor Beginn sehen, wie ihr Lächeln später aussehen wird. Ideal für alle, die eine diskrete Zahnkorrektur wünschen. Es gibt zudem auch zahnfarbene Keramikbrackets oder die vollständig unsichtbare Lingualtechnik bieten maximale Effektivität bei gleichzeitig hoher Ästhetik. Diese Lösungen eignen sich besonders bei komplexeren Fehlstellungen – ohne optische Einschränkung im Berufs- oder Privatleben. 

Am Ende sorgt ein Retainer dafür, dass die erzielten Ergebnisse dauerhaft stabil bleiben. 

Fazit: Das schönste Lächeln kennt kein Alter 

Ob für mehr Selbstbewusstsein, bessere Mundgesundheit oder einfach den Wunsch nach Veränderung: Moderne Kieferorthopädie macht schöne Zähne im Erwachsenenalter so einfach wie nie zuvor. Unsichtbare Zahnschienen, ästhetische Zahnspangen und digitale Planung eröffnen neue Möglichkeiten – sanft, diskret und individuell. 

Wer sich ein natürlich schönes, selbstbewusstes Lächeln wünscht, darf mutig sein: Denn dafür ist es nie zu spät


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Geschenksets und Dufttipps – Inspiration für sinnvolle Geschenke

Samstag, 29. November 2025

Die Weihnachtszeit, Geschenksets und Dufttipps 


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Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Lichterketten erhellen Straßen und Häuser, der Duft von Zimt, Vanille und frisch gebackenen Plätzchen liegt in der Luft, und überall entsteht ein Gefühl von Wärme und Geborgenheit. Gleichzeitig beginnt aber auch die Suche nach passenden Geschenken für Familie, Freunde oder Kollegen. Besonders beliebt sind Geschenksets, da sie optisch schön präsentiert werden und oft verschiedene Produkte harmonisch miteinander kombinieren. Dennoch gibt es bei der Auswahl einiges zu beachten, damit das Geschenk Freude bereitet und nicht im Schrank verschwindet. 


Was man bei Geschenksets lieber vermeiden sollte 
Nicht jedes Geschenkset ist automatisch eine gute Idee. Ein häufiger Fehler ist es, auf sehr allgemeine, unpersönliche Sets zurückzugreifen, die wenig Bezug zur beschenkten Person haben. Duschgel und Bodylotion in Standarddüften, wie sie in großen Drogeriemärkten zu finden sind, wirken schnell beliebig oder lieblos ausgesucht. Vorsicht ist ebenso bei stark polarisierenden Düften geboten. Sehr intensive Vanille-, Moschus- oder extrem süße Kompositionen treffen nicht jeden Geschmack. Daher ist es im Voraus gut zu wissen, welchen Duft die beschenkte Person bevorzugt.
Besonders gute Erfahrungen habe ich mit Wellness-Sets mit hochwertigen Pflegeprodukten, natürlichen Inhaltsstoffen und tollen Duftkombinationen gemacht. Hierbei sollte man darauf achten, dass die Produkte gut aufeinander abgestimmt sind.


Dufttipps und wie man die Haltbarkeit verlängert
Damit ein Parfüm möglichst lange anhält, gibt es ein paar einfache, aber effektive Tricks. 
Zunächst sollte der Duft auf gut durchblutete Hautstellen aufgetragen werden – zum Beispiel an den Handgelenken, hinter den Ohren, am Hals oder in der Armbeuge. Hier entwickelt sich der Duft besonders intensiv. Wichtig ist dabei, den Duft nicht zu verreiben, da dadurch die Duftmoleküle zerstört und die Haltbarkeit verkürzt werden können. Vor dem Auftragen des Parfüms kann eine unparfümierte, feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Bodyöl verwendet werden. Auf gut gepflegter, leicht fettiger Haut hält sich der Duft deutlich länger als auf trockener. Wer den Duft noch intensiver und langanhaltender möchte, kann nach dem sogenannten Layering-Prinzip arbeiten: Duschgel, Bodylotion und Parfüm derselben Duftreihe übereinander verwenden. Dadurch wird der Duft verstärkt und bleibt über viele Stunden wahrnehmbar. Auch die richtige Aufbewahrung spielt eine wichtige Rolle. Parfüm sollte nicht im Badezimmer stehen, da dort oft Temperaturschwankungen und Feuchtigkeit herrschen. Besser ist ein kühler, trockener Ort, geschützt vor Sonnenlicht. So bleibt der Duft stabil und verliert nicht an Intensität.


Weihnachtsgeschenktipp
Meine absolute Empfehlung ist übrigens das Geschenkset Sol de Janeiro Smooth & Glow - perfekt als Weihnachtsgeschenk. Die Duftkombination aus fruchtig und blumig ist ein totales Must-have und wird zurecht in den sozialen Medien gehypt. In dem Geschenkset hat man auch direkt alle vier Produkte in Probiergrößen - perfekt um sich durch zu probieren. Mein absoluter Favorit ist die Bum Bum Cream. Der Duft bleibt unglaublich lange auf der Haut und pflegt diese sehr gut. 
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Ariana Grande Parfum Sammlung

Freitag, 13. Juni 2025

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Ich bin ein absoluter Parfum-Liebhaber. Meine Parfumsammlung ist dementsprechend echt groß.

Müsste ich mich aber für Favoriten entscheiden, sind die von Ariana Grande ganz weit oben auf meiner Liste. Mittlerweile besitze ich schon 10 Parfums von ihr - 2 davon kann ich leider gerade nicht finden. Von keiner anderen Marke besitze ich so viele wie von Ariana Grande. Also wird es somit höchste Zeit, dass ich diesen Parfums einen extra Blogpost widme.

Meine Ariana Grande Sammlung

Insgesamt besitze ich drei Clouds Parfums. Das Design ist so unglaublich hübsch.

Cloud: Ist ein süß-frischer Gourmand-Duft mit fruchtigen und blumigen Noten. Ein sehr schöner Duft aus Vanille-Orchidee, Kaschmir, Bergamotte, Birne, Lavendel.
Cloud Pink: Ist ein fruchtiger und holziger Duft. Hierbei rieche ich sehr gut die Drachenfrucht und Praline heraus.
Cloud Intense: Ist ein süßer, wärmender Duft. Die Duftkombination aus Kokos, Vanille, Moschus und Birne finde ich sehr gelungen.


Moonlight: Wow, diesen Duft besitze ich mittlerweile schon seit 10 Jahren - die Zeit fliegt. Einer meiner Highlights aus der Airana Grande Parfum Sammlung. Ich liebe den Duft aus Marshmallow und Pfingstrose.


Mod Blush: Ein sehr außergewöhnliches Design. Erinnert mich etwas an entfernte Galaxien und Raumschiffe. Der Duft eignet sich perfekt für den Alltag - ein holziger und blumiger Duft. Das perfekte Gegenstück dazu ist das Parfum Mod Vanilla, was ich auch besitze, aber in meiner großen Parfumsammlung leider nicht mehr finde. Ein Nachteil hat also eine große Sammlung auch - man muss länger suchen und findet manche Lieblingsstücke nicht mehr.

Thank U Next: Auch ein richtiges cooles Design. Für mich der perfekte Sommerduft - fruchtig-blumig.


R.E.M.: Auch dieses Design ist ein absoluter Hingucker. Der Duft eignet sich perfekt für kältere Monate. Wer orientalische Düfte liebt, wird sich bestimmt in diesen Duft verlieben.

God Is A Woman: Diesen Duft finde ich von allen am außergewöhnlichsten - muss man mögen. Hier rieche ich besonders Ambrette (Moschusmalve) Iriswurzel und türkische Rose heraus.


Aufbewahrung von Parfums - Haltbarkeit verlängern
Und das Wichtigste natürlich noch zum Schluss: Wie sorgt man dafür, dass Parfums lange haltbar bleiben?  Diese Frage habe ich mir nämlich früher oft gestellt, je größer meine Sammlung wurde.
Hierbei ist die richtige Aufbewahrung entscheidend! Sie sollten kühl, trocken und dunkel gelagert werden. Sonnenlicht ist also der größte Feind eines Parfums. Falls ihr einen Keller habt, würde ich sie dort lagern. 

Welche Parfums mögt ihr am liebsten? Eher süßlich, frisch oder orientalisch? Von welcher Marke habt ihr die meisten Parfums?

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Sol de Janeiro Cheirosa 39 Bodyspray

Freitag, 16. Mai 2025

Yeah, das gehypte Sol de Janeiro ist bei Douglas endlich wieder back, bisher aber leider nur limitiert.

Für 24,00€ erhält man einen Inhalt von 90 ml. Ja, preislich finde ich es etwas teuer für ein Bodyspray, zumindest dachte ich das anfangs. Nachdem ich aber an dem Duft geschnuppert habe, waren meine anfänglichen Zweifel direkt verschwunden. Ein richtig toller Sommerduft, welcher bei mir Urlaubsfeeling auslöst. 


Die Duft- Kombination aus Kokoscreme gepaart mit Orchideen finde ich richtig gut gelungen. Der Duft ist weder zu süß, noch zu aufdringlich.
Zudem hält der Duft für ein Bodyspray richtig lange. Ich habe das Bodyspray, welches übrigens auch für die Haare verwendet werden kann, morgen aufgetragen und am Abend hat man den herrlichen Duft immer noch gut wahrgenommen. Von mir auf jeden Fall eine Empfehlung. Wer Kokos liebt und eine lange Dufthaltbarkeit wünscht, kommt für 24,00€ auf seine Kosten.

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Die Hautbarriere: Warum sie so wichtig ist und wie du sie stärken kannst

Freitag, 14. März 2025


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In zahlreichen Blogposts bin ich bereits auf die Thematik Hautpflege eingegangen. Was ich aber bisher noch gar nicht angesprochen habe, ist das Thema Hautbarriere stärken
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Die perfekte Lippenkombination von essence

Donnerstag, 30. Januar 2025


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Von euch habe ich vermehrt Nachrichten erhalten, dass ich die perfekte Lippenstiftkombination für den Alltag zeigen soll. Das mache ich jetzt in diesem Blogpost. Zudem gehe ich noch auf weitere Fragen von euch ein, die beim Kauf von Lippenprodukten zu beachten sein sollten.
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Mischhaut richtig pflegen: Tipps für jede Jahreszeit

Freitag, 20. Dezember 2024

Mischhaut richtig pflegen: Tipps für jede Jahreszeit 


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Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, welche Pflege die richtige für die Mischhaut ist. Eine gute Feuchtigkeitscreme für Mischhaut ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Hautpflege, da sie sowohl trockene als auch fettige Hautpartien ausbalanciert. 

Hierbei ist es wichtig zu wissen, dass dieser Hauttyp meistens trockene Wangen hat, während die T-Zone oft fettig ist. In diesem Beitrag gehe ich auf die Hautpflege speziell für Mischhaut ein, mit besonderen Tipps für die Pflege in der Winterzeit. 

Was ist Mischhaut? 
Die Pflege einer Mischhaut ist eine Herausforderung, da man nicht gezielt zur Pflege greifen kann, die nur Inhaltsstoffe für trockene Haut besitzt. 

Dermatologen unterscheiden grundsätzlich zwischen drei verschiedenen Hauttypen: normaler, fettiger und trockener Haut. Eine Mischhaut hat sowohl trockene als auch fettige Stellen - mehrere Hauttypen treten quasi zusammen auf. Aus diesem Grund muss die Hautpflege beides abdecken, so dass fettige und trockene Hautstellen optimal gepflegt werden können. Zudem benötigt man im Sommer eine etwas andere Pflege als im Winter. 


Anzeichen von Mischhaut 
An den T-Zonen wie Nase, Stirn und Kinn ist die Haut fettig und ölig. Hinzu kommt, dass die Haut an diesen Stellen vergrößerte Poren aufweist. An den fettigen Stellen können sich oft Unreinheiten bilden. Im Gegensatz dazu sind die Wangen trocken und besitzen ein Spannungsgefühl. Die Kopfhaut fettet öfter nach, was dafür sorgt, dass die Haare schneller fetten können. 

Ursache von Mischhaut
Die Ursachen können vielfältig sein wie hormonelles Ungleichgewicht. Ich erinnere mich noch sehr genau daran, als ich plötzlich mit 17 Jahren einen fettigen Rücken und fettige Gesichtshaut hatte. Hinzu kam, dass ich mit Unreinheiten zu kämpfen hatte. Ich versuchte das Ganze mit Puder zu mildern, aber auch das half nur wenig. Das Puder zog quasi Fett regelrecht auf. Nach 1-2 Stunden war meine Haut wieder fettig. An einem Abend wollte ich zur Disco und ein rückenfreies Oberteil anziehen. Doch an diesem Abend war meine Haut so voller Pickel, dass ich mich letztendlich dagegen entschieden hatte. Nach der Pubertät hat sich die Haut zum Glück wieder reguliert. Einen fettigen Rücken habe ich nicht mehr. Geblieben ist aber noch die fettige Haut an den T-Zonen. Eine weitere Ursache von Mischhaut kann auch ungesunde Ernährung sein. Wenn man sich überwiegend von fettigen und zuckerreichen Lebensmitteln ernährt, kann sich dies auf unser Erscheinungsbild auswirken. 

Winter / Sommer Pflege 
Wie oben schon erwähnt, benötigt auch die Mischhaut eine andere Pflege je nach Jahreszeit. Im Sommer neigt die Haut eher zu fettigen Stellen, während im Winter die Haut zur Trockenheit tendiert. Dementsprechend muss auch die Pflege angepasst werden. Im Winter sollten wir darauf achten, eine sanfte Reinigung zu benutzen. Hier sollte auf häufiges Waschen oder aggressive Reiniger verzichtet werden, da dies der Haut Feuchtigkeit entziehen und den natürlichen Schutzfilm der Haut beschädigen kann. Besser ist es auf milde Reinigungsprodukte zuzugreifen, welche die Haut sanft reinigen ohne zusätzlich auszutrocknen oder zu reizen. 


Produkte für Mischhaut 
Ich benutze super gerne die Produkte der Marke CeraVe. Sie sind ideal, wenn man eine Mischhaut hat. Die Produkte sind mit Ceramiden formuliert, um die Hautschutzbarriere zu stärken, sodass sie Feuchtigkeit besser speichern und gleichzeitig die Anzeichen von Mischhaut regulieren kann. 

Creme-zu-Schaum-Reinigung 
Bevor man die Haut pflegt, ist es wichtig, diese zu gründlich zu reinigen. So kann die Pflege besser von der Haut aufgenommen werden. Die milde Gesichtsreinigung entfernt unter anderem überschüssigen Talg und Make-up, ohne die Hautschutzbarriere anzugreifen. Die Creme verwandelt sich bei Kontakt mit Wasser in einen sanften Schaum. 

Feuchtigkeitsspendendes Hyaluronsäure Serum 
Nach der Reinigung benutze ich sehr gerne das feuchtigkeitsspendendes Hyaluronsäure-Serum. Es ist sanft zur Haut, parfümfrei und verstopft die Poren nicht. Das Produkt spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern lässt die Haut auch frischer und glatter wirken dank Hyaluronsäure, Ceramiden und Vitamin B5. 

Feuchtigkeitscreme für Mischhaut 
Hierbei handelt es sich um eine intensive Feuchtigkeitscreme für Gesicht und Körper mit 3 essenziellen Ceramiden und Hyaluronsäure. Die nicht fettende Formel spendet intensive Feuchtigkeit und ist besonders im Winter sehr beliebt. 

Reinigung mit Peeling-Effekt
1-2 Mal die Woche sollte man auch mildes Peeling verwenden, um Verhornungen und lose Hautschüppchen zu entfernen.
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Duftintensität bei Düften verlängern

Freitag, 27. September 2024

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Ich erinnere mich noch genau daran als ich vor mehr als 15 Jahren das erste Mal ein Bodyspray von Victoria's Secret in meinen Händen gehalten und daran geschnuppert habe. Es war für mich ein absolutes Highlight, da schon damals die Düfte von Victoria's Secret absolut im Hype waren. In meiner Umgebung gab es bis dato nur eine Filiale, welche die Düfte im Sortiment hatte. Hinzu kam, dass die heißbegehrten Bodysprays immer blitzschnell ausverkauft waren. Mittlerweile sind einige Jahre vergangen. Die Auswahl an Bodysprays und Parfums ist stets größer geworden. Und das Tolle ist, im Laufe der Jahre gab es auch immer mehr Onlineshops, die diese Marke verkauften. In diesem Post möchte ich euch nicht nur zwei meiner Favoriten von Victoria's Secret zeigen, sondern auch Tipps geben, wie ihr die Haltbarkeit von Düften verlängern könnt.
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Hautalterung und Anti-Aging Tipps im Alltag

Freitag, 16. August 2024

 
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Hautalterung und Anti-Aging Tipps im Alltag 

In meinem letzten Post haben wir uns über die Kombinationsmöglichkeiten von Retinol mit anderen Wirkstoffen unterhalten. In diesem Post möchte ich näher auf das Thema Hautalterung & Anti-Agings Tipps im Alltag eingehen und warum ein Anti-Aging Retinol auf jeden Fall in die Hautpflege-Routine integriert sein sollte. 
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Schuppen und was man dagegen tun kann

Mittwoch, 14. August 2024

  
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Schuppen und was man dagegen tun kann

In diesem Post möchte ich das Thema Schuppen und trockene Kopfhaut aufgreifen. Es betrifft im Alltag so viele Menschen, und vielleicht kann ich mit diesem Post dem ein oder anderen helfen. Auch ist es mir wichtig, das ein oder andere Missverständnis rund um das Thema Schuppen aus dem Weg zu räumen. Oft besteht noch das Vorurteil, dass Schuppen mit unzureichender Hygiene in Verbindung gebracht wird. 
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